-
Reformer Pilates ile Klasik (Mat) Pilates Arasındaki Farklar
Pilates, vücut farkındalığını artıran, kasları uzatarak güçlendiren ve omurga sağlığını destekleyen bir egzersiz sistemidir.
-
Fonksiyonel Antrenman Nedir? Kimler Yapmalı?
Fonksiyonel antrenman, yalnızca kas geliştirmeye değil, günlük yaşamda kullandığımız hareket kabiliyetimizi geliştirmeye odaklanan etkili bir […]
-
Reformer Pilates & Mat Pilates
Reformer pilates nedir? Nasıl ortaya çıktı? Reformer pilates, özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli […]
-
FONKSİYONEL ANTREMAN
Fonksiyonel Antreman CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler. […]
-
Protein Tozu: Yararları, Zararları ve Doğru Kullanımı
Spor yapan bireylerin beslenme planlarında sıkça adı geçen protein tozları, kas gelişimi, toparlanma süresi ve […]
